海外のセレブの間で流行ってるバターコーヒーもついに日本に上陸！
バターだから太ったり体に悪い？と思いきや、むしろその逆効果。
美容面でもダイエット面でも効果が期待できる飲み物がバターコーヒーなんです。
そんなバターコーヒーを今すぐにでも生活に取り入れたいと思ってるそこのあなた！
何杯飲むのがいいのか、基本中の基本のところからまず知っておきましょう。
バターコーヒーの知識を身につけて早速日常生活に取り入れてみてください！
バターコーヒーは1日何杯飲む？
体にいいからこそ何杯でも飲みたい！けど、そもそもコーヒー自体カフェインだしそんなにたくさんは飲めない…
バターコーヒーは何杯飲むのがベストなのか気になるところです。
このバターコーヒー、1日に多くて2杯、基本は1杯がベストなんですよ。
普通のコーヒーより少ないの？！って思っちゃいますよね。
実はバターコーヒーって体にいい割りにカロリーは高めなんですよ。
バター自体は適切な量であれば体にいいものとされています。
でも、バターのカロリーってどっちかと言うと高めですよね？
バターコーヒーにオイルを入れる人もいますが、オイルもそれなりのカロリーになります。
それらをコーヒーの中に入れて飲むわけだから、1杯のカロリーだけでも高めなんですね。
目安ですが大体バターコーヒー1杯で250Kcal前後あるんです。
ブラックコーヒーが0kcalにするとだいぶカロリーが高いですよね。
だから、1〜2杯を目安に飲むことがベストなんですよ。
たくさん飲みすぎると逆にカロリーオーバーで太ってしまうこともあります。
体にいいからと言って飲みすぎは要注意なんですね。
もっと飲みたいなと思う気持ちを抑えて、効果のある飲み方をしましょう！
バターコーヒーはいつ飲むのがいいの？
飲み過ぎには気をつけたいバターコーヒー。
じゃあ、飲むタイミングはいつでもいいのでしょうか？
飲むタイミングはズバリ朝が1番のベストタイミングです。
そもそもバターコーヒーは置き換えダイエットのようなものなんですよ。
朝食をとる代わりにバターコーヒーを飲むという仕組みで。
置き換えることでカロリーを抑えて、結果的にダイエット効果が出てくるような流れなんです。
バターやオイルが入ってるからこそ、腹持ちがしやすい。
腹持ちがしやすいので、置き換えることに向いている飲み物なんです。
しかも朝って人によっては食べれないって人もいるじゃないですか。
食べれない代わりに飲んで朝食の代用にすることだってできるんですね。
それに朝ならカロリーが高めだとしてもこれから活動していくので多少のカロリーなら平気なんです。
だから飲むタイミングは朝が1番いいんですよ。
朝起きて朝食の代わりにバターコーヒーを作って飲んでください。
バターコーヒーで空腹感を忘れていい事ずくめ
バターコーヒーって油分が普通のコーヒーより多いからこそ腹持ちがいいんですね。
空腹って人間にとって結構辛いものじゃないですか。
ただお腹が空いたよ〜だけじゃなくて、集中力も切れたり頭もうまく回転しなくなったり、いろんな影響が出てきますよね。
もしこれが仕事だったら仕事にだって影響が出ちゃいます。
それがなくなったら。
集中力も続くし頭もうまく回転したら、もうプラスでしかないですよね。
仕事の効率だってアップしちゃいますよ。
ダイエットに空腹は天敵。
空腹の辛さがないなら最高だし、無理なくダイエットできる。
バターコーヒー本当にいい事ずくめですよね！
普通のコーヒーだとお腹も空いてきちゃいますが、バターが入ってることで空腹も忘れちゃうんです。
体にいい！かつ、空腹も抑えてくれる最強の飲み物です。
バターコーヒーは、別名完全無欠コーヒーと呼ばれています。
美味しいし空腹も抑えて完全無欠コーヒーの意味がわかりますよね。
普段の生活の一部に取り入れてみてください！
まとめ
バターコーヒーがどれだけ最強かわかりましたよね。
美容にも体にも健康にもいいなんて、すごい飲み物です。
飲み方さえ気をつければ、すぐにでも取り入れたいものです。
普通のコーヒーよりもコクがあってクリーミーで一段と美味しくなる。
美味しく飲み続ければ飲み続けるほど体にいい変化が出てきますよ。
明日からでも早速バターコーヒーがある生活を送ってみてくださいね！
外でも飲みたいあなたにはこちらの記事もどうぞ～♪
⇒バターコーヒー持ち歩きで使えるタンブラーは？バターは常温保存できる？