ダイエット一覧

とうもろこしは炭水化物か野菜どっち?ダイエットの効果やその方法って?

とうもろこしは甘みがあり、食事だけでなくおやつにもされています。 腹持ちもいいので、ダイエットのときにも役に立ちそうなイメージがあるのではないでしょうか。 そこで! こちらでは、とうもろこしに含まれる炭水化物の量やダイエットに効果的なのかについてご紹介します!

ユニクロのウルトラライトダウンの洗濯方法や乾燥の仕方!乾燥機は使える?

誰でも1着は持っているんじゃない? って思うほど人気のユニクロの「ウルトラライトダウン」 ひと冬お世話になったウルトラライドダウンってみなさんどうやって洗濯していますか? 次の年もきれいに着られるように、しっかりとお手入れをしておきたいですね! こちらでは、洗濯方法や乾燥の仕方、乾燥機にかけられるか?などについてお話ししています^^

引っ越しの挨拶は一人暮らしの学生でもする?品物や金額はどうする?

まずは進学おめでとうございます! 初めて親元を離れての一人暮らしはドキドキもしますが楽しみでもありますよね。 引っ越しとなると、なにかと忙しく細かい手続きも必要となります。 また、引っ越し先ではご近所への挨拶が気になります。 一人暮らしの学生の場合でもした方が良いのでしょうか? 学生の皆さんがどうしているのか、挨拶の際に贈る品物や金額についてもご紹介しています~!

高尾山で梅の開花はいつ?お花見の所要時間に気温と服装は?

まだまだ寒い日が続きますが、天気の良い日やほんのり暖かい時には春の訪れを密かに感じるこの頃です。 桜の時期にはまだ早い、肌寒いと言うよりも冬真っ只中だよね!? と思ってしまう気候ですが、梅の季節はこうでなくっちゃ! 東京で梅の見られる場所、高尾山の梅を見にいらしてみませんか♪ 開花がいつ頃になるか、お花見の所要時間に気温と服装についてもご紹介しています。

ダイエットの食事制限なし!運動するなら3分食事はコレで☆

食事制限でダイエットをするとはどういう事なんでしょう?単に食事量を減らせば痩せると思っていませんか?食制制限とは、本来食事の制限と管理をする事です。それは一過性で終わるものではありません。その時だけちょっと食事を我慢して痩せたとしても、普段の食事に戻したらまた太るのは当たり前。正しい知識を持ってダイエットしたいですね。

糖質オフダイエットの食事☆外食やコンビニ飯にお酒もOK??

近頃話題の「糖質オフダイエット」. スタートしてまだ2ヶ月余ですが、ちょっとずつ体重が落ちてきています。 糖質オフについての本を読んだり、どんな食べ物があるのかな?と勉強しています。かなりゆるーくやっていますが、結果は出てきているので、日々の記録とともに、我が家の実録をご紹介します(*’▽’)

糖質オフダイエットの効果は摂るべき食材と痩せない食材

瘦せる為の食事として、今まで一般的だったのはカロリー制限ですよね。 世の中に浸透している証拠に、ファミレスや居酒屋に行くと、メニューにカロリー量が書かれています。そして私も漏れなく、カロリーを少なくすれば痩せるのね、と信じてきました。ですので、最初に「糖質オフ」という言葉の意味を知った時は、かなりの衝撃がありました。

糖質オフダイエットは効果あり!?ダンナさんの進め方を紹介♪

うちのダンナさん、50歳までリーチ!となったところで、ようやく一年発起、ダイエットを始めることになりました。スタートしてまだ2ヶ月余ですが、ちょっとずつ体重が落ちてきています。 糖質オフについての本を読んだり、どんな食べ物があるのかな?と勉強しています。かなりゆるーくやっていますが、結果はちょっとずつ出ています。