健康一覧

ランニング初心者すぎて走れない⁉シューズの選び方とフォームが大切☆

昨今のランニングブーム。私もやってみたいなと密かに思っている方、すでにランナーの一員ですよ! 何事も興味を持つことから始まります。 せっかく興味を持ったのであれば、その気持ちをぜひ行動に移してみませんか? でも走るには、一体どうすればいいの?となりますね。 その始めの一歩として、3つのポイントをお伝えしたいと思います。

麹水で残った麹は捨てちゃダメ!おすすめアレンジで使い切り!美肌にも♪

いま、健康志向のみなさんの中で話題の“麹水”♪ 簡単に作れる上に、身体にも良くて美容にも効果アリの優れモノ(*^^*) みなさん、麹水を作った後の麹はどうしてますか? また、作った麹水はどうやって飲んでいますか?♪   今回は、残った麹の活用法や麹水のおすすめアレンジ、その美肌効果についてご紹介していきます!

麹水は乾燥麹でもいいの?作り方が簡単すぎるその効果でいいことづくめ♡

「飲む点滴」なんて言われているほど、栄養価の高い甘酒♪ 健康維持を頑張っている人たちの間では、お馴染みの甘酒ですよね^^ ただ、どろっとした口当たりや味も独特なので「どうも甘酒は苦手で…」という人も多いみたいです(´・ω・`) 実は私も甘酒が健康に良いと聞いてかなり興味はあったんですが、どうも味がダメで。。 そんな人におすすめなのが、今回ご紹介する“麹水”です 麹水は麹と水だけで簡単に作れる上に、甘酒と似たような栄養を得ることができる健康ドリンクなんですよ♪ 今回は、そんな麹水の作り方や効果についてご紹介していきます(*^^*)

梅雨に肌が乾燥しちゃう!?かゆみでイライラが止まらない時の対処法!

梅雨の時期になると、湿度が高くジメジメとした日が続きますね。 そんな時期、肌のトラブルに悩まされる人も多いのではないでしょうか。   そして、肌トラブルの中でもベタベタとするのに乾燥が気になるということがよくあります。 湿度があるはずなのに、なぜ肌が乾燥するのでしょう?   その原因と対処法について、ご紹介します!

副鼻腔炎の症状で歯痛や頭痛!自然治癒する?改善するには食事も重要☆

副鼻腔炎で歯痛や頭痛!? 歯が痛いのが鼻から来てるなんて思いもよらないですよね? これ、じつは侮れないんです。 その原因は意外なところにあるかもしれません。   なかなかやっかいな病気ですが、できれば自然治癒で改善してほしいですね。 また、改善するためには普段の食事も重要なので、そういったご紹介もしています!

おたふく風邪の潜伏期間の過ごし方!うつるのはいつまで?旅行はOK?

おたふく風邪にかかってしまったら... 正式には「流行性耳下腺炎」という名前の病気で、潜伏期間が長いと言われています。 これ、うつるのは一体いつまでなんでしょう? そんなときに、もし旅行の予定を入れてしまってたら!? 行っていいものか、止めた方がいいのか、ハラハラしちゃいますね。 こちらではそんな方のお悩みにお答えしています~。

花粉症で微熱や喉の痛み!対策に寄生虫で治療ができるらしい!?

毎年、花粉症の時期になると憂鬱になります…。 花粉症なの? ちょっと微熱があるから、じつは風邪? 喉の痛みもあるけど、アレルギーの薬か風邪薬ならどちらを飲むべき? などなど、毎年悩んでいます^^;  ここで聞きつけたのが、対策に寄生虫で治療のウワサ。 えっ!?寄生虫って..虫だよね。 と気になった方に、近頃の花粉症対策についてご紹介しますね!

花粉症で鼻が乾燥して痛い!対策できる事は何?グッズのおすすめは?

花粉症になると、年中鼻が詰まったり鼻水やくしゃみは日常茶飯事です。 そこから風邪をひいたらもう大変。 頭はぼーっとするし集中力もなくなります。 そんな花粉症ですが、鼻が乾燥して痛い。 と悩んでいる人が実はけっこういるんです。 こちらではその症状や対策グッズのおすすめ等、ご紹介していきます。