健康一覧

オリーブオイル便秘の子供もスッキリ☆適量や飲むタイミングに食べ方は?

子供の便秘が多いことはご存じでしょうか? その原因としては、野菜や海藻に含まれる食物繊維が不足してしまうことや、水分不足があります。そして小学校に入学して環境が変わって緊張やストレスを感じたり、恥ずかしくて学校でできなくて我慢してしまうといった精神的なこともあるようです。 あまり我慢し過ぎると、おなかが痛くなったり、食欲が減退してしまったりします。さらに便秘が長くなると腸が鈍感になりますます解消しにくくなっていきます。 大人と違って強い薬も使いづらいし、病院にかかるほどでもないし…でもすっきりしないのはかわいそう…。 薬に頼らずに、食べ物で解消できたらいいな…と思っているお母さん方に朗報です! さつまいもやヨーグルトなど、便秘解消にいいと言われるものは色々ありますが、今日お話したいのは、‟オリーブオイル”です。

オリーブオイルうがいで風邪に負けるな☆喉が痛い時に飲むってどうなの?

今、じわじわ注目されている‟オイルプリング”をご存知ですか? 簡単に言うと、植物性のオイルでくちゅくちゅうがいをするという健康法です。 これを聞くと、えっ?油でうがい? とちょっとビックリする方もいらっしゃると思います。 でも、女性の間では歯のホワイトニングや、口臭、そしてほうれい線などの美容に気になるアイテムとして人気が高まってきているのです。

手を繋ぐと手汗はなぜ!緊張が理由なの?止める方法はある?

初デートで気になるのは手を繋ぐ時の手汗、と考える人もいるでしょう。 彼女側の心理を紹介しつつ、気にすべきことなのか教えちゃいます!! なぜ手をつなぐと手汗が出るのかや、ハンパない手汗について考えられる理由にも迫ってみることにします。 手汗を出さない対策や、かかない方法はあるのか、手汗を減らす方法についても紹介しましょう。

ランニング初心者すぎて走れない⁉シューズの選び方とフォームが大切☆

昨今のランニングブーム。私もやってみたいなと密かに思っている方、すでにランナーの一員ですよ! 何事も興味を持つことから始まります。 せっかく興味を持ったのであれば、その気持ちをぜひ行動に移してみませんか? でも走るには、一体どうすればいいの?となりますね。 その始めの一歩として、3つのポイントをお伝えしたいと思います。

麹水で残った麹は捨てちゃダメ!おすすめアレンジで使い切り!美肌にも♪

いま、健康志向のみなさんの中で話題の“麹水”♪ 簡単に作れる上に、身体にも良くて美容にも効果アリの優れモノ(*^^*) みなさん、麹水を作った後の麹はどうしてますか? また、作った麹水はどうやって飲んでいますか?♪   今回は、残った麹の活用法や麹水のおすすめアレンジ、その美肌効果についてご紹介していきます!

麹水は乾燥麹でもいいの?作り方が簡単すぎるその効果でいいことづくめ♡

「飲む点滴」なんて言われているほど、栄養価の高い甘酒♪ 健康維持を頑張っている人たちの間では、お馴染みの甘酒ですよね^^ ただ、どろっとした口当たりや味も独特なので「どうも甘酒は苦手で…」という人も多いみたいです(´・ω・`) 実は私も甘酒が健康に良いと聞いてかなり興味はあったんですが、どうも味がダメで。。 そんな人におすすめなのが、今回ご紹介する“麹水”です 麹水は麹と水だけで簡単に作れる上に、甘酒と似たような栄養を得ることができる健康ドリンクなんですよ♪ 今回は、そんな麹水の作り方や効果についてご紹介していきます(*^^*)

梅雨に肌が乾燥しちゃう!?かゆみでイライラが止まらない時の対処法!

梅雨の時期になると、湿度が高くジメジメとした日が続きますね。 そんな時期、肌のトラブルに悩まされる人も多いのではないでしょうか。   そして、肌トラブルの中でもベタベタとするのに乾燥が気になるということがよくあります。 湿度があるはずなのに、なぜ肌が乾燥するのでしょう?   その原因と対処法について、ご紹介します!

副鼻腔炎の症状で歯痛や頭痛!自然治癒する?改善するには食事も重要☆

副鼻腔炎で歯痛や頭痛!? 歯が痛いのが鼻から来てるなんて思いもよらないですよね? これ、じつは侮れないんです。 その原因は意外なところにあるかもしれません。   なかなかやっかいな病気ですが、できれば自然治癒で改善してほしいですね。 また、改善するためには普段の食事も重要なので、そういったご紹介もしています!

おたふく風邪の潜伏期間の過ごし方!うつるのはいつまで?旅行はOK?

おたふく風邪にかかってしまったら... 正式には「流行性耳下腺炎」という名前の病気で、潜伏期間が長いと言われています。 これ、うつるのは一体いつまでなんでしょう? そんなときに、もし旅行の予定を入れてしまってたら!? 行っていいものか、止めた方がいいのか、ハラハラしちゃいますね。 こちらではそんな方のお悩みにお答えしています~。